HomeChữa dứt điểm bệnh mất ngủ chỉ bằng 1 củ gừng tươi
Bệnh mất ngủ kéo dài sẽ kèm theo sự suy giảm của sức khỏe và sự minh mẫn của trí nhớ. Căn bệnh này không còn là của riêng người già mà ngay cả người trẻ tuổi cũng có thể mắc phải do gặp nhiều căng thẳng trong công việc. Khi bị mất ngủ nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc sử dụng thuốc an thần, tuy nhiên nếu lạm dụng loại thuốc này lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và người bệnh dần bị lệ thuộc vào thuốc. Với cách chữa dứt điểm bệnh mất ngủ bằng gừng tươi, bạn không còn phải lo ảnh hưởng đến sức khỏe và suốt ngày buồn phiền tìm cách loại bỏ căn bệnh này nữa.
Tác dụng của gừng tươi
Gừng không chỉ mang giá trị về dinh dưỡng mà nó còn là loại thảo dược quý từ tự nhiên với các thành phần hóa học như zingiberene, phellandrene, xeton, gừng, citral, dầu thơm, capsaicin, diphenyl-heptan…Từ lâu gừng đã được nhân dân ta biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh sau:
Chống nôn ói, chống say tàu xe
Giảm đau, kháng khuẩn, tiêu độc, tiêu viêm
Phòng ngừa cảm lạnh, trị say nắng, giải tỏa mệt mỏi cho cơ thể
Chống oxy hóa các tế bào,ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư
Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng
Trị tiêu chảy
Chữa yếu sinh lý
Có thể thấy gừng có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Chúng ta không nên bỏ qua loại dược liệu quý này trong gian bếp nhà mình.
Nguyên liệu
1 củ gừng vừa phải
Đường phèn
Uống nước gừng chữa bệnh mất ngủ
Thực hiện:
Gừng đem rửa sạch và giã nát rồi đun sôi với 600ml nước cho các chất trong gừng tiết hết ra nước
Nấu nước gừng đến khi còn khoảng 500ml nước thì cho đường phèn vào với lượng vừa đủ ngọt nấu lữa liu riu thêm 15 phút nữa thì vớt bỏ bã gừng và chia làm 2 lần uống trong ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống nước gừng là uống sau bữa ăn trưa và tối để cải thiện giấc ngủ
Trường hợp người mắc bệnh mất ngủ kinh niên thì có thể tăng gấp đôi liều lượng gừng lên nếu như chịu được vị cay của nó. Khi bệnh thuyên giảm thì từ từ giảm bớt liều lượng cho phù hợp.
Ngoài cách trên thì người bệnh có thể kết hợp ngâm chân vào nước muối gừng nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng có tác dụng thư giãn thần kinh trung ương giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Lưu ý:
Không nên lạm dụng gừng quá mức, đặc biệt khi người bệnh mắc các căn bệnh đường ruột, bệnh gan, bệnh sỏi mật, bệnh trĩ, phụ nữ mang thai…thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Để tìm lại giấc ngủ ngon thì việc sử dụng thuốc thôi chưa đủ, người bệnh cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý để nhanh chóng chữa trị dứt điểm bệnh mất ngủ.
Gừng không chỉ mang giá trị về dinh dưỡng mà nó còn là loại thảo dược quý từ tự nhiên với các thành phần hóa học như zingiberene, phellandrene, xeton, gừng, citral, dầu thơm, capsaicin, diphenyl-heptan…Từ lâu gừng đã được nhân dân ta biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh sau:
Chống nôn ói, chống say tàu xe
Giảm đau, kháng khuẩn, tiêu độc, tiêu viêm
Phòng ngừa cảm lạnh, trị say nắng, giải tỏa mệt mỏi cho cơ thể
Chống oxy hóa các tế bào,ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư
Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng
Trị tiêu chảy
Chữa yếu sinh lý
Có thể thấy gừng có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Chúng ta không nên bỏ qua loại dược liệu quý này trong gian bếp nhà mình.
Cách chữa bệnh mất ngủ bằng gừng tươi
Nguyên liệu
1 củ gừng vừa phải
Đường phèn
Uống nước gừng chữa bệnh mất ngủ
Thực hiện:
Gừng đem rửa sạch và giã nát rồi đun sôi với 600ml nước cho các chất trong gừng tiết hết ra nước
Nấu nước gừng đến khi còn khoảng 500ml nước thì cho đường phèn vào với lượng vừa đủ ngọt nấu lữa liu riu thêm 15 phút nữa thì vớt bỏ bã gừng và chia làm 2 lần uống trong ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống nước gừng là uống sau bữa ăn trưa và tối để cải thiện giấc ngủ
Trường hợp người mắc bệnh mất ngủ kinh niên thì có thể tăng gấp đôi liều lượng gừng lên nếu như chịu được vị cay của nó. Khi bệnh thuyên giảm thì từ từ giảm bớt liều lượng cho phù hợp.
Ngoài cách trên thì người bệnh có thể kết hợp ngâm chân vào nước muối gừng nóng vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng có tác dụng thư giãn thần kinh trung ương giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.
Lưu ý:
Không nên lạm dụng gừng quá mức, đặc biệt khi người bệnh mắc các căn bệnh đường ruột, bệnh gan, bệnh sỏi mật, bệnh trĩ, phụ nữ mang thai…thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Để tìm lại giấc ngủ ngon thì việc sử dụng thuốc thôi chưa đủ, người bệnh cần kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý để nhanh chóng chữa trị dứt điểm bệnh mất ngủ.
Bài liên quan
