Home15 CÁCH CHỐNG XUẤT TINH SỚM HIỆU QUẢ CHO NAM GIỚI
Những tác hại mà xuất tinh sớm gây ra không hề nhỏ, bao gồm làm giảm ham muốn ở nam giới và khiến cho người bạn tình của họ không thể thỏa mãn khi quan hệ. Dưới đây là tổng hợp 15 cách chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới.
1. Quan hệ tình dục đều đặn
Quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp nam giới phòng chống xuất tinh sớm nhờ phòng tránh được cảm giác quá phấn khích hoặc quá háo hức trong hoạt động tình dục.
2. Thủ dâm trước khi quan hệ
Trước khi quan hệ chính thức 1 – 2 tiếng, việc thủ dâm cũng có thể giúp nam giới quản lý được tốt hơn trạng thái cảm xúc của mình.
3. Đeo bao cao su khi quan hệ
Màng chắn của bao cao su có thể giúp làm giảm độ nhạy cảm của dương vật khi quan hệ, từ đó có thể chống xuất tinh sớm hiệu quả.
4. Tập Kegel
Tập Kegel, hay tập cơ sàn chậu có thể giúp nam giới làm chủ được mong muốn xuất tinh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, nam giới cần tập Kegel một cách thường xuyên. Đây cũng là phương pháp được nhiều nam giới chọn để làm cách chống xuất tinh sớm hiệu quả.
5. Phương pháp dừng lại và tiếp tục
Nam giới có thể áp dụng phương pháp dừng lại và tiếp tục để ngăn chặn cảm giác muốn xuất tinh. Cách thực hiện như sau: Khi có cảm giác muốn xuất tinh, nam giới sẽ dừng thâm nhập, suy nghĩ đến vấn đề nào đó khác ngoài tình dục. Tiếp tục quan hệ trở lại khi cảm giác xuất tinh lắng xuống. Thực hiện lặp lại cho đến khi muốn xuất tinh hoặc không thể kìm hãm được nữa.
6. Phương pháp bóp quy đầu
Phương pháp bóp quy đầu tương tự như phương pháp dừng lại và tiếp tục. Tuy nhiên, khi cảm giác xuất tinh đến gần kề thì nam giới cần rút dương vật ra, nhẹ nhàng dùng các ngón tay bóp chặt lấy quy đầu.
7. Sử dụng thực phẩm
Nhiều nghiên cứu cho thấy, ham muốn và khả năng tình dục có thể cải thiện nhờ việc sử dụng một số loại thực phẩm. Có thể kể đến là chocolate đen, bơ, dưa hấu, chuối, cam, dâu tây, rượu vang,…
8. Tập thể dục
Tập thể dục tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả khả năng tình dục của bạn. Cùng với các bài tập sức bền như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, việc thực hiện các bài tập gia tăng sức mạnh cơ bắp như nâng tạ đã cho thấy hiệu quả phòng chống xuất tinh sớm ở những người tham gia trong các nghiên cứu gần đây.
9. Quản lý căng thẳng
Quản lý căng thẳng có thể giúp nam giới phòng ngừa xuất tinh sớm. Khi có dấu hiệu của căng thẳng, nam giới có thể tắm nước ấm, nghe nhạc hoặc thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích. Lưu ý, nên tránh quan hệ khi có dấu hiệu của căng thẳng.
10. Hạn chế các tư thế dễ kích thích
Các tư thế thâm nhập quá sâu vào âm đạo có thể nhanh chóng làm tăng mức độ hưng phấn, khiến nam giới bị xuất tinh sớm.
11. Phân tán tư tưởng
Nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ, làm chủ được mong muốn xuất tinh tốt hơn bằng cách suy nghĩ đến vấn đề khác ngoài tình dục khi hành sự.
12. Thuốc Tây Y
Thuốc Tây Y điều trị xuất tinh sớm thường là nhóm thuốc có khả năng tác dụng lên hệ thống thần kinh trung ương. Ngoài sử dụng thuốc Tây Y đường uống, bác sĩ cũng có thể kê toa cho người bệnh thuốc bôi gây tê tại chỗ tùy từng trường hợp.
13. Thuốc Đông Y
Thuốc Đông Y ít gây ra tác dụng phụ hơn thuốc Tây. Tuy nhiên, thuốc cần nhiều thời gian hơn để có thể phát huy tác dụng.
14. Thuốc Nam
Thuốc Nam là thuốc chứa các thảo dược được phát hiện ở Việt Nam. Việc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Nam hiện đang ngày càng phổ biến.
15. Phẫu thuật
Phẫu thuật được áp dụng trong trường hợp tất cả các biện pháp kể trên đều thất bại. Cắt dây thần kinh lưng dương vật hiện là phương pháp phẫu thuật phổ biến trong điều trị xuất tinh sớm.
Trên đây là tổng hợp 15 cách chống xuất tinh sớm cho nam giới. Để có được phương pháp điều trị thích hợp và hiệu quả, nam giới bị xuất tinh sớm nên tìm gặp bác sỹ nam khoa tại các cơ sở y tế uy tín. Phòng khám Nam học Hà Nội thuộc một trong các địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng, rất nhiều nam giới điều trị tại đây đã lấy lại được sự tin và phong độ của mình trong "chuyện ấy".
Phòng khám Nam học Hà Nội có cơ sở vật chất khang trang, đầy đủ phòng chức năng chuyên dụng, được đầu tư máy móc, trang thiết bị hiện đại, kỹ thuật điều trị xuất tinh sớm phong phú. Đội ngũ y bác sĩ là những người trình độ cao chuyên môn, giàu kinh nghiệm, thân thiện và tâm lý.
Nam giới có thể liên hệ tới đường dây nóng 016.5656.5252 – 024.3399.5252, chat ngay với bác sĩ trên website nếu muốn được giải đáp miễn phí thắc mắc về bệnh nam khoa. Tốt nhất, nam giới nên trực tiếp đến Phòng khám Nam Học Hà Nộitại địa chỉ số 52 Nguyễn Trãi, Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội. Chúng tôi mở cửa từ 8h – 20h tất cả các ngày trong tuần nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho người bệnh đến thăm khám và điều trị.
CÁCH CHỐNG XUẤT TINH SỚM HIỆU QUẢ HIỆN NAY
1. Quan hệ tình dục đều đặn
Quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp nam giới phòng chống xuất tinh sớm nhờ phòng tránh được cảm giác quá phấn khích hoặc quá háo hức trong hoạt động tình dục.
2. Thủ dâm trước khi quan hệ
Trước khi quan hệ chính thức 1 – 2 tiếng, việc thủ dâm cũng có thể giúp nam giới quản lý được tốt hơn trạng thái cảm xúc của mình.
3. Đeo bao cao su khi quan hệ
Màng chắn của bao cao su có thể giúp làm giảm độ nhạy cảm của dương vật khi quan hệ, từ đó có thể chống xuất tinh sớm hiệu quả.
Tập Kegel, hay tập cơ sàn chậu có thể giúp nam giới làm chủ được mong muốn xuất tinh. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, nam giới cần tập Kegel một cách thường xuyên. Đây cũng là phương pháp được nhiều nam giới chọn để làm cách chống xuất tinh sớm hiệu quả.
5. Phương pháp dừng lại và tiếp tục
Nam giới có thể áp dụng phương pháp dừng lại và tiếp tục để ngăn chặn cảm giác muốn xuất tinh. Cách thực hiện như sau: Khi có cảm giác muốn xuất tinh, nam giới sẽ dừng thâm nhập, suy nghĩ đến vấn đề nào đó khác ngoài tình dục. Tiếp tục quan hệ trở lại khi cảm giác xuất tinh lắng xuống. Thực hiện lặp lại cho đến khi muốn xuất tinh hoặc không thể kìm hãm được nữa.
6. Phương pháp bóp quy đầu
Phương pháp bóp quy đầu tương tự như phương pháp dừng lại và tiếp tục. Tuy nhiên, khi cảm giác xuất tinh đến gần kề thì nam giới cần rút dương vật ra, nhẹ nhàng dùng các ngón tay bóp chặt lấy quy đầu.
7. Sử dụng thực phẩm
Nhiều nghiên cứu cho thấy, ham muốn và khả năng tình dục có thể cải thiện nhờ việc sử dụng một số loại thực phẩm. Có thể kể đến là chocolate đen, bơ, dưa hấu, chuối, cam, dâu tây, rượu vang,…
8. Tập thể dục
Tập thể dục tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả khả năng tình dục của bạn. Cùng với các bài tập sức bền như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, việc thực hiện các bài tập gia tăng sức mạnh cơ bắp như nâng tạ đã cho thấy hiệu quả phòng chống xuất tinh sớm ở những người tham gia trong các nghiên cứu gần đây.
Quản lý căng thẳng có thể giúp nam giới phòng ngừa xuất tinh sớm. Khi có dấu hiệu của căng thẳng, nam giới có thể tắm nước ấm, nghe nhạc hoặc thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích. Lưu ý, nên tránh quan hệ khi có dấu hiệu của căng thẳng.
10. Hạn chế các tư thế dễ kích thích
Các tư thế thâm nhập quá sâu vào âm đạo có thể nhanh chóng làm tăng mức độ hưng phấn, khiến nam giới bị xuất tinh sớm.
11. Phân tán tư tưởng
Nam giới có thể kéo dài thời gian quan hệ, làm chủ được mong muốn xuất tinh tốt hơn bằng cách suy nghĩ đến vấn đề khác ngoài tình dục khi hành sự.
12. Thuốc Tây Y
Thuốc Tây Y điều trị xuất tinh sớm thường là nhóm thuốc có khả năng tác dụng lên hệ thống thần kinh trung ương. Ngoài sử dụng thuốc Tây Y đường uống, bác sĩ cũng có thể kê toa cho người bệnh thuốc bôi gây tê tại chỗ tùy từng trường hợp.
13. Thuốc Đông Y
Thuốc Đông Y ít gây ra tác dụng phụ hơn thuốc Tây. Tuy nhiên, thuốc cần nhiều thời gian hơn để có thể phát huy tác dụng.
14. Thuốc Nam
Thuốc Nam là thuốc chứa các thảo dược được phát hiện ở Việt Nam. Việc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc Nam hiện đang ngày càng phổ biến.
15. Phẫu thuật
Phẫu thuật được áp dụng trong trường hợp tất cả các biện pháp kể trên đều thất bại. Cắt dây thần kinh lưng dương vật hiện là phương pháp phẫu thuật phổ biến trong điều trị xuất tinh sớm.
Trên đây là tổng hợp 15 cách chống xuất tinh sớm cho nam giới. Để có được phương pháp điều trị thích hợp và hiệu quả, nam giới bị xuất tinh sớm nên tìm gặp bác sỹ nam khoa tại các cơ sở y tế uy tín. Phòng khám Nam học Hà Nội thuộc một trong các địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng, rất nhiều nam giới điều trị tại đây đã lấy lại được sự tin và phong độ của mình trong "chuyện ấy".
Phòng khám Nam học Hà Nội có cơ sở vật chất khang trang, đầy đủ phòng chức năng chuyên dụng, được đầu tư máy móc, trang thiết bị hiện đại, kỹ thuật điều trị xuất tinh sớm phong phú. Đội ngũ y bác sĩ là những người trình độ cao chuyên môn, giàu kinh nghiệm, thân thiện và tâm lý.
Nam giới có thể liên hệ tới đường dây nóng 016.5656.5252 – 024.3399.5252, chat ngay với bác sĩ trên website nếu muốn được giải đáp miễn phí thắc mắc về bệnh nam khoa. Tốt nhất, nam giới nên trực tiếp đến Phòng khám Nam Học Hà Nộitại địa chỉ số 52 Nguyễn Trãi, Q. Thanh Xuân, TP. Hà Nội. Chúng tôi mở cửa từ 8h – 20h tất cả các ngày trong tuần nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho người bệnh đến thăm khám và điều trị.
Bài liên quan
