HomeTINH TRÙNG LOÃNG NÊN ĂN GÌ LÀ TỐT NHẤT ĐỂ CẢI THIỆN
Chào bác sĩ, tôi năm nay 32 tuổi, gần đây khi quan hệ tình dục xong tôi thấy tinh trùng của mình xuất ra loãng trong như nước vo gạo, nhầy và có mùi tanh. Sau khi tìm hiểu thông tin trên mạng tôi nhận thấy các dấu hiệu của mình giống với tình trạng loãng tinh trùng. Tôi cảm thấy rất hoang và lo lắng. Tôi muốn hỏi bác sĩ, vậy tinh trùng loãng có sao không? Tinh trùng loãng nên ăn gì là tốt nhất để cải thiện? Rất mong nhận được câu trả lời từ bác sĩ. Tôi xin cảm ơn!
Nguyễn Văn Tú (Hà Nội)
Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về hòm tư vấn của Phòng khám nam học Hà Nội, đâu cũng là câu hỏi chung mà nhiều bệnh nhân mắc tinh trùng loãng thắc mắc gửi về Phòng khám trong thời gian gần đây. Vậy tinh trùng loãng nên ăn gì? Vấn đề của bạn sẽ được tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Phương Hồng, nguyên Giám đốc Trung tâm nam học bệnh viện Việt Đức, hiện đang công tác tại Phòng khám nam học Hà Nội giải đáp ngay sau đây:
Nhiều nam giới khi thấy tinh dịch xuất ra có màu trắng trong và loãng hơn bình thường thì lo sợ rằng mình bị tinh trùng loãng, thế nhưng thực chất đó không phải là tinh trùng mà đó chính là tinh dịch. Tinh trùng bằng mắt thường không thể nhìn thấy được mà chỉ có thể nhìn thấy tinh dịch. Trong tinh dịch có chứa tinh trùng.
Ở trạng thái bình thường, tinh dịch đậm đặc và có màu trắng hoặc vàng nhạt. Trong tinh dịch chứa hàng triệu tinh trùng. Sở dĩ tinh trạng tinh trùng loãng là do tinh dịch sau khi được xuất ra bên ngoài lúc đầu như nước lã nhưng sau lại loãng như nước vo gạo, hơi nhầy kèm theo mùi tanh bất thường.
Tinh dịch loãng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, sử dụng các chất kích thích quá nhiều như rượu, bia, thuốc lá,…Tuy nhiên tình trạng tinh trùng cũng có thể do bạn đang gặp các vấn đề về bệnh lý như bệnh về tuyến tiền liệt hay túi tinh, hoặc tinh hoàn… Do đó, khi thấy tinh dịch của mình loãng hoặc có những tính chất màu sắc khác thường thì nam giới cần đi xét nghiệm tinh dịch đồ để kiểm tra chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.
Theo bác sĩ Nguyễn Phương Hồng cho biết: Bên cạnh phác đồ điều trị, để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng, nam giới nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây vào chế độ dinh dưỡng của mình:
Nhóm thịt
+ Thịt đỏ: Thịt bò, thịt heo, thịt nai, thịt cừu, thịt chó, trứng… có tác dụng tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, cải thiện tình trạng tinh trùng yếu và loãng
+ Thịt trắng: Thịt gà trống, thịt vịt, thịt chim sẻ, bồ câu, chim cút… giúp nam giới cải thiện số lượng tinh trùng một cách rõ rệt
Nhóm hải sản
+ Các loại hải sản như: Hàu, ngao, sò, tôm, cua, ốc… là những thực phẩm chứa nhiều khoáng chất để tinh trùng luôn khỏe mạnh, phòng ngừa yếu sinh lý ở nam giới
Nhóm rau củ hạt
+ Các loại rau củ: bắp cải, súp lơ, rau chân vịt, cà rốt, bông cải xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, cà chua…giàu vitamin E, chứa nhiều arginine có lợi ích cho tinh hoàn của nam giới.
+ Các loại quả, hạt: vừng, lạc, quả hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng…chứa hàm lượng vitamin E, kẽm, arginine dồi dào giúp nam giới nâng cao hoạt động sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt, kể cả hiện tượng tinh trùng loãng như nước, bổ sung các loại quả hạt này cũng được tăng cường đáng kể.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin
+ Bổ sung vitamin A, B12, C, E từ các loại hoa quả trái cây như dâu tây, chuối, bơ, kiwi, cam, dưa hấu, đu đủ, bưởi hồng… để tăng cường sinh lý ở nam giới và số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra, nam giới nên hạn chế dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy… không nên luyện tập thể dục thể thao quá sức; không để cơ thể quá đói hoặc quá nóng vì nhiệt độ cơ thể cao cũng hạn chế khả năng sinh tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó, cần có chế độ sinh hoạt tình dục lành mạnh, không nên quan hệ tình dục khi quá nhỏ tuổi hoặc quá nhiều lần trong một ngày vì có thể dẫn tới tình trạng liệt dương và giảm số lượng tinh trùng ở những lần sau đó…
Trên đây chúng tôi đa trả lời câu hỏi của bạn tinh trùng loãng nên ăn gì và bên trên là các loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng rất tốt giúp làm tăng và cải thiện tinh trạng tinh trùng loãng. Bạn có thể tham khảo để bổ sung hợp lý vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình giúp chữa tinh trùng loãng hiệu quả, an toàn.
Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng cũng khuyến cáo: Với trường hợp của bạn, để biết rõ mình có mắc tinh trùng loãng hay không, cách tốt nhất là làm xét nghiệm tinh dịch đồ, vì vậy mà bạn nên chọn những cơ sở y tế chuyên khoa y tế uy tín để được khám và hỗ trợ điều trị. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, mức độ tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ được ra phác đồ điều trị cải thiện tình trạng tinh trùng loãng.
Phòng khám nam học Hà Nội, 52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội là một trong những cơ sở y tế khám chuyên khoa được Sở Y tế Hà Nội cấp phép nên đảm bảo tính pháp lý và chất lượng dịch vụ.
Hiện nay, Phòng khám đang sử dụng liệu pháp Đông – Tây y kết hợp để hỗ trợ điều trị các bệnh nam khoa, trong đó có bệnh tinh trùng loãng. Đây là phương pháp hỗ trợ chữa bệnh an toàn và có hiệu quả cao, đã hỗ trợ thành công cho rất nhiều người.
Với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, phòng khám được đầu tư các trang thiết bị y tế xét nghiệm tinh dịch đồ hiện đại, các phương pháp điều trị tiên tiến, việc chuẩn đoán bệnh sẽ trở nên dễ dàng và cho kết quả chính xác, không sai sót.
Vui lòng liên hệ đường dây nóng 0166.933.5252 – 024.3868.5252, chat trực tuyến với bác sỹ ngay trên hệ thống [Tư vấn trực tuyến] website để được tư vấn, giải đáp mọi thắc mắc miễn phí hoặc đặt lịch thăm khám online.
Phòng khám nam học Hà Nội có địa chỉ tại 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội, thời gian làm việc từ 7h30 – 20h, mở cửa tất cả các ngày trong tuần.
Nguyễn Văn Tú (Hà Nội)
Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về hòm tư vấn của Phòng khám nam học Hà Nội, đâu cũng là câu hỏi chung mà nhiều bệnh nhân mắc tinh trùng loãng thắc mắc gửi về Phòng khám trong thời gian gần đây. Vậy tinh trùng loãng nên ăn gì? Vấn đề của bạn sẽ được tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Phương Hồng, nguyên Giám đốc Trung tâm nam học bệnh viện Việt Đức, hiện đang công tác tại Phòng khám nam học Hà Nội giải đáp ngay sau đây:
Nhiều nam giới khi thấy tinh dịch xuất ra có màu trắng trong và loãng hơn bình thường thì lo sợ rằng mình bị tinh trùng loãng, thế nhưng thực chất đó không phải là tinh trùng mà đó chính là tinh dịch. Tinh trùng bằng mắt thường không thể nhìn thấy được mà chỉ có thể nhìn thấy tinh dịch. Trong tinh dịch có chứa tinh trùng.
Ở trạng thái bình thường, tinh dịch đậm đặc và có màu trắng hoặc vàng nhạt. Trong tinh dịch chứa hàng triệu tinh trùng. Sở dĩ tinh trạng tinh trùng loãng là do tinh dịch sau khi được xuất ra bên ngoài lúc đầu như nước lã nhưng sau lại loãng như nước vo gạo, hơi nhầy kèm theo mùi tanh bất thường.
Tinh dịch loãng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, sử dụng các chất kích thích quá nhiều như rượu, bia, thuốc lá,…Tuy nhiên tình trạng tinh trùng cũng có thể do bạn đang gặp các vấn đề về bệnh lý như bệnh về tuyến tiền liệt hay túi tinh, hoặc tinh hoàn… Do đó, khi thấy tinh dịch của mình loãng hoặc có những tính chất màu sắc khác thường thì nam giới cần đi xét nghiệm tinh dịch đồ để kiểm tra chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản.
TINH TRÙNG LOÃNG NÊN ĂN GÌ LÀ TỐT NHẤT?
Theo bác sĩ Nguyễn Phương Hồng cho biết: Bên cạnh phác đồ điều trị, để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng, nam giới nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau đây vào chế độ dinh dưỡng của mình:
Nhóm thịt
+ Thịt đỏ: Thịt bò, thịt heo, thịt nai, thịt cừu, thịt chó, trứng… có tác dụng tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, cải thiện tình trạng tinh trùng yếu và loãng
+ Thịt trắng: Thịt gà trống, thịt vịt, thịt chim sẻ, bồ câu, chim cút… giúp nam giới cải thiện số lượng tinh trùng một cách rõ rệt
Nhóm hải sản
+ Các loại hải sản như: Hàu, ngao, sò, tôm, cua, ốc… là những thực phẩm chứa nhiều khoáng chất để tinh trùng luôn khỏe mạnh, phòng ngừa yếu sinh lý ở nam giới
Nhóm rau củ hạt
+ Các loại rau củ: bắp cải, súp lơ, rau chân vịt, cà rốt, bông cải xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, cà chua…giàu vitamin E, chứa nhiều arginine có lợi ích cho tinh hoàn của nam giới.
+ Các loại quả, hạt: vừng, lạc, quả hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng…chứa hàm lượng vitamin E, kẽm, arginine dồi dào giúp nam giới nâng cao hoạt động sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt, kể cả hiện tượng tinh trùng loãng như nước, bổ sung các loại quả hạt này cũng được tăng cường đáng kể.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin
+ Bổ sung vitamin A, B12, C, E từ các loại hoa quả trái cây như dâu tây, chuối, bơ, kiwi, cam, dưa hấu, đu đủ, bưởi hồng… để tăng cường sinh lý ở nam giới và số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Ngoài ra, nam giới nên hạn chế dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy… không nên luyện tập thể dục thể thao quá sức; không để cơ thể quá đói hoặc quá nóng vì nhiệt độ cơ thể cao cũng hạn chế khả năng sinh tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó, cần có chế độ sinh hoạt tình dục lành mạnh, không nên quan hệ tình dục khi quá nhỏ tuổi hoặc quá nhiều lần trong một ngày vì có thể dẫn tới tình trạng liệt dương và giảm số lượng tinh trùng ở những lần sau đó…
Trên đây chúng tôi đa trả lời câu hỏi của bạn tinh trùng loãng nên ăn gì và bên trên là các loại thực phẩm quen thuộc có tác dụng rất tốt giúp làm tăng và cải thiện tinh trạng tinh trùng loãng. Bạn có thể tham khảo để bổ sung hợp lý vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình giúp chữa tinh trùng loãng hiệu quả, an toàn.
Bác sĩ Nguyễn Phương Hồng cũng khuyến cáo: Với trường hợp của bạn, để biết rõ mình có mắc tinh trùng loãng hay không, cách tốt nhất là làm xét nghiệm tinh dịch đồ, vì vậy mà bạn nên chọn những cơ sở y tế chuyên khoa y tế uy tín để được khám và hỗ trợ điều trị. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, mức độ tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ được ra phác đồ điều trị cải thiện tình trạng tinh trùng loãng.
Địa chỉ chữa tinh trùng loãng hiệu quả
Phòng khám nam học Hà Nội, 52 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội là một trong những cơ sở y tế khám chuyên khoa được Sở Y tế Hà Nội cấp phép nên đảm bảo tính pháp lý và chất lượng dịch vụ.
Hiện nay, Phòng khám đang sử dụng liệu pháp Đông – Tây y kết hợp để hỗ trợ điều trị các bệnh nam khoa, trong đó có bệnh tinh trùng loãng. Đây là phương pháp hỗ trợ chữa bệnh an toàn và có hiệu quả cao, đã hỗ trợ thành công cho rất nhiều người.
Với đội ngũ bác sỹ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, phòng khám được đầu tư các trang thiết bị y tế xét nghiệm tinh dịch đồ hiện đại, các phương pháp điều trị tiên tiến, việc chuẩn đoán bệnh sẽ trở nên dễ dàng và cho kết quả chính xác, không sai sót.
Vui lòng liên hệ đường dây nóng 0166.933.5252 – 024.3868.5252, chat trực tuyến với bác sỹ ngay trên hệ thống [Tư vấn trực tuyến] website để được tư vấn, giải đáp mọi thắc mắc miễn phí hoặc đặt lịch thăm khám online.
Phòng khám nam học Hà Nội có địa chỉ tại 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội, thời gian làm việc từ 7h30 – 20h, mở cửa tất cả các ngày trong tuần.
Bài liên quan
